Blog

Электронная скакалка: невидимое приспособление для ощутимых результатов

12
Ноя

1e5_enlxkСидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок плохо влияют на человеческий организм. Даже если здоровье вас пока не подводит, лишние килограммы всё равно выглядят довольно неэстетично и мешают носить модную обтягивающую или открытую одежду. Чтобы побороть избыточный вес, не обязательно записываться в спортзал: можно тренироваться и дома – благо, электронных приспособлений для этого хватает!
Среди проблем, на которые часто жалуются большие люди, на первом месте – недостаточная выносливость. Полному человеку трудно выдерживать длительные физические нагрузки, а при кратковременных калории не успевают сгорать. Чтобы развить выносливость, фитнес-тренеры рекомендуют прыгать через скакалку. Но тут начинаются первые проблемы: например, если ваш рост – около 180 сантиметров, у вас должна быть комната с высотой потолка три метра, длиной помещения два метра и шириной три метра. И что же делать, если квартира, где вы живёте, не очень большая, комната заставлена мебелью и столько свободного места там нет? На улице не каждый решится прыгать из-за смущения перед окружающими. Да и зимой не особо удобно тренироваться в прыжках на открытом воздухе. Отличный выход – купить электронную цифровую скакалку. У этого приспособления нет верёвочки, через которую нужно перепрыгивать: вы просто зажимаете ручки скакалки в руках и прыгаете, а она контролирует высоту и частоту прыжков. Теперь вы можете не бояться, что случайно зацепите скакалкой люстру или опрокинете вазу. Достаточно заниматься хотя бы три раза в неделю: начать с 3-5 минут прыжков, постепенно довести до 10-15 минут. И вы заметите результат: лишние килограммы начнут улетучиваться, а выносливость повысится и вы уже не будете задыхаться, поднимаясь по лестнице на девятый этаж или догоняя маршрутку.